最佳答案
瘦身曾經成為現代人生活中非常重要的內容，因為瘦削成績日益影響人們的安康，給越來越多的人帶來安康方面的費事，比方，瘦削招致人們的舉動才能降落，誘發各種惡性疾病等等。而瘦身是講究技能的，不然會碰到反彈的影響，利用七天瘦身法比較受人們的歡送，下面就來看看七天疾速瘦身法怎麼做呢？
第一天湯跟生果
除了噴鼻蕉外，其他生果都可能吃，不過甜瓜跟西瓜要少吃，因其所含熱量比其余瓜果多。第一天只能喝湯跟吃生果。假如喝茶、咖啡跟果汁，請不要加牛奶跟糖。
第二天湯跟蔬菜
第二天除了喝湯外，可能吃全部的蔬菜，不限量，並且最好抉擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類跟玉米。半夜可能吃點烤土豆。請記取：不克不及吃任何生果，要多喝水。
第三天湯、生果跟蔬菜
這一天不克不及吃烤土豆，湯、生果跟蔬菜可能隨便吃，冊時要多喝水。假如前三天都能嚴格按照飲食規定，即可減重2-3公斤。
第四天湯、生果、蔬菜、牛奶跟噴鼻蕉
除了隨便喝湯及進食生果跟蔬菜外，還可能進食1杯牛奶跟3個噴鼻蕉。切記：喝的牛奶不克不及超越湯的量。
第五天湯、牛肉跟西紅柿
除喝湯外，可能吃些西紅柿、牛肉。牛肉可能吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天請求喝6-8杯水，只喝一次湯就可能了。
第六天牛肉跟葉類蔬菜
牛肉跟蔬菜隨便吃，還可能吃兩塊牛排，但不克不及吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天米飯、果汁、蔬菜跟湯
可能吃點米飯跟蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可能用蔥炒著吃。