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一般當你碰到肩胛骨酸痛景象的時間都是肩周炎的前兆，肩周炎是一種辦公室白領階級常常會得的病，因為他們臨時趴著電腦上任務，並且不會換姿勢，這極輕易患上肩周炎，肩周炎不只僅是藥物醫治，食療也是醫治肩周炎的一種方法，那麼下面就來介紹一下對於肩周炎的飲食調理。
雞肉白薯粥
1.雞肉洗凈，切成粒;
2.荸薺洗凈去皮，切成粒;
3.白薯、胡蘿蔔洗凈切粒;
4.鍋內參加約1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸;
5.下入海米、雞肉粒、白薯粒跟胡蘿蔔粒，用小火熬煮約半小時;
6.粥內參加青豆跟荸薺粒，再燒沸一會兒;
7.用鹽、胡椒粉、味精調好味，即可盛起食用。
雞肉冬菇蒸餃
1.雞胸肉切小粒;冬菇切粒;蔥切末。
2.雞肉中參加調味料(鹽、薑汁、酒、白糖、醬油、植物油、澱粉、噴鼻油、胡椒粉)攪拌到起膠，再參加蔥粒料跟冬菇攪拌均勻，做成餡料，放在一邊約半小時。
3.圓形餃子皮中包入適量的餡料，對摺成半月，捏褶，包成餃子。
4.把包好的餃子放在抹過的油的蒸籠中，用大年夜火蒸10分鐘，熟透後就可能取出食用了。
雞肉蒸餃
1.鍋中倒入適量的水燒熱，放入籌備好的雞肉，燙髮熟撈出，晾涼。
2.把燙髮熟的雞肉切成小塊;豬肉洗凈剁成肉餡。
3.雞肉，肉餡跟全部調味料(植物油、鹽)混淆在一起，攪拌均勻，做成雞肉餡。
4.麵皮中包入適量物雞肉餡料，對摺成半月，捏成餃子。
5.把包好的餃子放在抹過油的蒸籠中，用大年夜火蒸熟，就可能取出食用了。
信賴經由過程的介紹你曾經曉得為什麼你會有肩胛骨酸痛的景象了，並且你斷定也曉得怎麼樣去調理了，固然在平常的生活中最好是一邊經由過程飲食調理一邊經由過程藥物醫治，如許就可能讓你的身材更快地好起來，固然你也可能抉擇中醫治療。