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補腎這一項任務不只僅是年青人所須要的，就連老年人也是須要做的，也就是說在人年老的時間，也是須要用一些食品來補腎的，但是很多人在補腎的時間就會誤吃一些藥物，明天就來告訴你，在人年紀比較大年夜的時間，不吃藥物，怎麼來抉擇補腎，老年人合適吃的補腎的食品食品有哪些呢？
柿子
性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理實驗察看，柿子確有祛痰跟鎮咳後果，且祛痰感化強於鎮咳。
枇杷
性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云：「枇杷治咳嗽吐痰。」合適熱咳吐黃膿痰之人食用。
無花果
能清熱、化痰、理氣，合適風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《中草藥》還記錄了外地官方方法，治肺熱咳嗽，聲響沙啞，用無花果15克，水煎調冰糖服。
荸薺
能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用滾水燙一下，生吃，遲早各1次，連吃3~5天。
蘿蔔汁
可選用紅皮辣蘿蔔新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放於碗中，下面放飴糖(麥芽糖)2~3調羹，放置一夜，即有溶出的蘿蔔汁，反復飲服，有清熱化痰止咳後果，合適風熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿蔔與荸薺各500克，洗凈後一併搗汁或壓迫汁水服。
以上就是一些老年人補腎可能吃的食品，不管在什麼時間，我們在吃的時間，一定是要適量的吃，不要說補腎就吃的很多，如許的話也是對身材不好的，老年人還須要在平常的時間多喝水，多吃一些生果跟蔬菜，如許的話身材才會更好。