怎樣健身效果最好 提問者：用戶MSYO 發布時間： 2024-10-31 07:45:01 閱讀時間： 3分鐘 最佳答案科學健身最好。 一般來說，正常安康集體經由過程有氧活動，比方跑步，搏擊操，健身操單車等，無氧活動，比方各個部位肌肉力量練習相結合，如許後果最好。 相關推薦