最佳答案
1、緩解便秘：空心菜中含有大年夜量的鉀元素以及氯元素，它可能幫助人們調理體內水均衡，使腸內水分充分，增加食品在腸內的堆積，從而增加便秘的產生。
2、去火、護膚：空心菜屬於涼性食品，熱性體質的人可能常常食用空心菜，幫助清熱去火。其余，空心菜可能幫助體內毒素排擠體外，增加色素沉澱，從而使面部雪白細嫩。空心菜清炒食用，清熱去火的後果會更明顯。
3、降脂減肥：空心菜的熱量很低，常常食用不只不會惹起瘦削，還會克制脂肪的接收，從而達到減肥的後果。其余，空心菜中含有豐富的煙酸、維生素C等養分物質，它們可能有效降落血液中膽固醇含量，常常食用可能達到降血脂的感化。
4、降血壓：空心菜可能幫助降血壓，倡議患有高血壓的人可能多食用一些。其余，空心菜對心血管也有一定的幫助，心血管疾病患者也可能多食用空心菜。
5、降血糖：空心菜裡面有一種紫色雍菜，紫色雍菜中含有大年夜量的胰島素，胰島素可能有效降落血糖，因此高血糖患者常常食用空心菜可能幫助降落血糖含量，其余，空心菜也被看作是高血糖患者的食療蔬菜。