最佳答案
1、對節食者來說，早餐跟半夜最好吃雞胸肉。早餐大年夜概300卡路里，但是半夜吃500卡路里是可能的。晚餐最好吃350-480千卡，午餐吃更多，可能是500-630千卡。
2、一般來說，雞胸肉每100克含有133卡路里的熱量。假如吃煮熟的雞胸肉，這基本上是卡路里。半公斤(250克)感到更好，只有參加西蘭花。假如是炸雞胸，熱量稍高，194卡路里，100克。假如吃半公斤油炸雞胸肉，會有485卡路里的熱量，所以午餐可能多吃，但是晚餐仍然可能減肥，或許可能吃煮熟的雞胸肉。
雞胸肉一頓吃多少合適
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