喝炒米粥有啥好處

最佳答案

潤腸通便、減肥瘦身、美容養顏

1、潤腸通便：因炒米粥中含有大年夜量的維生素跟炊事纖維，可減速腸胃蠕動，增加糞便的體積，收縮食品殘渣在腸道中停留的時光，常喝炒米粥可起到潤腸通便的後果。2、減肥瘦身：炒米粥中的脂肪、熱量含量較低，炊事纖維含量很高，食用炒米粥後可增加飽腹感，增加其他食品的攝取。3、美容養顏：炒米粥中含有多種維生素，可促進細胞正常代謝，還可抗氧化，打消體內自由基，能起到美容養顏、延緩衰老的感化。4、健脾養胃：炒米粥味甘、性平，歸脾、胃、肺經，常喝炒米粥可健脾養胃。