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舉重來源於現代人類的出產休息現實。埃及的舉沙袋，古巴的舉石，中國的舉鼎、石擔等，距今已有4000年的歷史。現代舉重活動始於18世紀的歐洲，英國倫敦的馬梨園常有舉重扮演。19世紀初，英國成破舉重俱樂部。最初杠鈴兩頭是金屬球，分量不克不及調劑，比賽以次數決勝負。
其後，義大年夜利的阿蒂拉（Luis Atila）將金屬球掏空，經由過程往球內增加鐵或鉛塊調劑分量。1910年伯格（Casper Berg）將金屬球改因素量差別、大小不一的金屬片。1891年在倫敦皮卡迪里廣場舉辦首屆世界舉重錦標賽。