雙側膝樞紐退行性骨樞紐病是一種罕見的老年人樞紐病，嚴重的就會招致白叟雙腿殘疾，不克不及正常行走。患有雙側膝樞紐退行性骨樞紐病會嚴重的影響老年人的生活品質，所以應當積極的防備此種疾病的產生。那麼，怎樣防治老年人雙側膝樞紐退行性骨樞紐病最有後果呢？
1．盡管避免身材瘦削，避免減輕膝樞紐的包袱，一旦身材超重，就要積極減肥，把持體重。
2．注意走路跟休息的姿勢，不要扭著身材走路跟幹活。避免長時光下蹲，因為下蹲時膝樞紐的負重是本身材重的3～6倍，任務時下蹲（如汽車修繕工、翻砂工）最好改為低坐位（坐小板凳），長時光坐著跟站著，也要常常變更姿勢，避免膝樞紐牢固一種姿勢而用力過大年夜。
3．走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以增加膝樞紐所受的衝擊力，避免膝樞紐產生磨損。
4．參加體育錘煉時要做好籌備活動，輕緩地伸展膝樞紐，讓膝樞紐充分活動開以後再參加激烈活動。練壓腿時，不要驀地把腿抬得過高，避免適度牽拉膝樞紐。練太極拳時，下蹲的地位不要太低，也不要持續打好多少套，以防膝樞紐包袱過重產生傷害。
5．騎自行車時，要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或略微曲折為宜，車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車，對膝樞紐都有不良的影響，應加以克服。
6．膝樞紐碰到酷寒，血管緊縮，血液輪回變差，每每使苦楚悲傷減輕，故在氣象酷寒時應注意保暖，須要時戴上護膝，避免膝樞紐受涼。
7．有雙側膝樞紐退行性骨樞紐病的人，盡管少高低樓梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝樞紐的負荷過大年夜而減輕病情。
8．有雙側膝樞紐退行性骨樞紐病的人，既要避免膝樞紐適度疲憊，又要停止恰當的功能錘煉，以增加膝樞紐的牢固性，避免腿部的肌肉萎縮，這不只能緩解樞紐苦楚悲傷，還能避免病情停留，不要認為只有休息不活動，才幹保護好抱病的膝樞紐。據研究，有膝樞紐炎的人，游泳跟漫步是最好的活動，既不增加膝樞紐的負重才能，又能讓膝樞紐四處的肌肉跟韌帶掉掉落錘煉。其次，仰卧起坐、俯卧撐、橋形拱身以及仰卧床上把兩退抬起放下的反覆練習、模仿蹬自行車，都是病人最好的活動。
9．在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食品，如牛奶、奶製品、大年夜豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，避免骨質疏鬆，又能生長軟骨及樞紐的光滑液，還能補充雌激素，使骨骼、樞紐更好地停止鈣質的代謝，減輕樞紐炎的癥狀。
以上介紹了有關老年人防備雙側膝樞紐退行性骨樞紐病的注意事項，實在在 未審平常的生活中，老年友人可能常常按摩一下本人的膝蓋，可能採用熱敷加理療的方法來按摩。假如膝蓋有苦楚悲傷的景象，可能在大年夜夫的領導下服用一些止痛藥。