最佳答案
俗話說「生命在於活動」，如許的老話並不是無的放矢，而是有一定的科學根據的。起首活動可能促進我們的血液輪回，讓更多的氧氣經由過程血液達到我們身材的各個器官；其次活動還可能有效的避免肌肉衰老；第三就是活動可能出汗排毒。可見活動長短常重要的，那麼感冒了還可能活動嗎？
活動有利於緩解感冒癥狀。研究標明，適度活動可能將感冒癥狀天數縮減一半。但是，這也不是對每團體都見效，但可能用一個簡單的方法來斷定——脖子法則。假如感冒癥狀呈現在脖子以上，如鼻塞、喉嚨癢、頭痛，可能停止適量的慢跑、快走，或許力量練習，一旦呈現發熱、胸悶、四肢有力，就應當結束活動，好好休息。須要提示的是，假如頭疼伴隨滿身發冷酸疼，可能是發熱的前期癥狀，這時就不要再活動了。
感冒的人開端錘煉時，強度應當減半，假如5—10分鐘後，感冒癥狀有所緩解，那麼可能逐步增加強度，但不要超越平常活動量的80%—90%。
須要指出的是，活動時一定要及時、大年夜量補充水分，以防脫水。其余，對安康人而言，激烈活動後多少小時，最輕易產生上呼吸道感染。因此，假如你在跑了10分鐘，最好休息一會兒，還要注意保暖。在健身房錘煉時，用完跑步機、杠鈴等東西後，應及時洗手。
經由過程下面介紹的內容，信賴大年夜家都曾經曉得了感冒了之後也是可能停止恰當的活動的。由此可見，假如感冒不呈現發熱的情況，恰當的活動可能有效的幫助我們緩解感冒的癥狀。但是假如感冒的情況比較嚴重，曾經開端發熱了，如許的情況斷定不克不及再活動了。