適量地喝酒是有害身材安康的，對身材有疾病的人群來說，喝酒可能說是一種迫害。假如實在不克不及避免要喝酒，我們應當在酒後給身材補充養分，飲食方面怎樣才幹幫助身材酒後恢復呢?下面為大年夜家推薦多少種合適酒後吃的食品，一起來看一下吧。
1、蜂蜜——酒背面痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒背面痛癥狀。美國國度頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特其余果糖，可能促進酒精的剖析接收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒惹起的頭痛。其余蜂蜜另有催眠感化，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。
2、酸奶——酒後煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶恰是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精接收。因為酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁癥狀尤其有效。
3、西紅柿汁——酒背面暈
西紅柿汁也是富含特別果糖，能幫助促進酒精剖析接收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒背面暈感逐步消散。實驗證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒後果更好。飲用前若參加大年夜批食鹽，另有助於牢固情感。
4、葡萄——酒後反胃、噁心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互感化構成酯類物質，降落體內乙醇濃度，達到解酒目標。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的癥狀。假如在喝酒前吃葡萄，還能有效防備醉酒。
5、芹菜汁——酒後胃腸不適、顏面發紅
酒後胃腸不合時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的剖析酒精所需的B族維生素。假如胃腸功能較弱，則最幸虧喝酒前先喝芹菜汁以做防備。其余，喝芹菜汁還能有效打消酒後顏面發紅癥狀。
6、西瓜汁——酒後滿身發熱
西瓜汁是生成的白虎湯(中醫經典名方)，一方面能減速酒精從尿液排擠，避免其被機體接收而惹起滿身發熱;另一方面，西瓜汁本身也存在清熱去火功能，能幫助滿身降溫。飲用時參加大年夜批食鹽，另有助於牢固情感。