更年期是女性友人一個非常特其余時代，每一個女性友人都會有，有的人不適癥狀不明顯，有的人會呈現易怒，冒虛汗等癥狀，在呈現這種癥狀之後，不要擔心，放鬆心境，這是因為女性更年期形成內分泌掉調而惹起的，所以，在更年期的時間，女性可能食用一些養分物質，幫助順利度過更年期，那麼，更年期可能吃枸杞嗎？我們一起看下。
枸杞，性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，官方也習氣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。
更年期綜合征患者倡議注意公道的飲食跟養分，枸杞倡議食用，更年期因為臟腑功能漸衰，脾胃運化有力，飲食增加，養分欠佳，常惹起記憶減退，體倦乏力等症，因此，要注意更年期的養分，三低兩高一適，即低熱量、低脂肪、低糖類，高蛋白，高維生素，恰當的無機鹽類。
另一方面，因為更年期婦女體內雌激素程度降落，輕易產生骨質疏鬆，因此，更年期婦女要常常食用含鈣高的食品，宜多吃豆腐、豆乾、豆漿、豆花等黃豆製品以及海藻類食品。
值得注意的是，更年期婦女必須增加含咖啡因的飲食，如少喝咖啡、酒跟濃茶等。
在臨床上，更年期婦女罕見的弊病可分為腎陽虛、腎陰虛、肝氣鬱結三種。腎陽虛的重要癥狀是畏寒怕冷、腰酸、頭暈等，宜多吃枸杞子跟核桃芡實蓮子粥。腎陰虛的重要癥狀是頭暈耳鳴、血壓降高等，宜多吃百合紅棗茶，以及枸杞子加上草決明煮水喝。肝氣鬱結者重要癥狀是乳房脹痛、煩躁易怒，可多吃蓮藕紅蘿蔔湯，以及金針菜、黑木耳。
根據以上的介紹我們曉得，更年期女性友人可能食用枸杞，枸杞中含有的養分物質可能幫助女性友人調理身材，因為更年期內分泌掉調，輕易形成推陳出新混亂，枸杞可能幫助調處內分泌掉調，所以，更年期婦女是可能食用枸杞的，並且更年期輕易產生血糖血脂降低，因此，要少吃甜食。