消化體系不好就會招致身材的很多機能都不克不及很好地任務，因為只有充足的能量才可能讓身材更好的運作起來。假如消化體系不好不管是吃什麼都不克不及徹底的被接收，如許就影響了我們的安康，那麼，消化體系不好吃什麼食品是最好消化的呢?
進步消化效力的倡議：
1、飯後慢慢散個步，不但可幫助食品的消化，並且可能讓你全部人放輕鬆。
2、每口肉都配一小條薑絲，因為姜能安慰消化，同時也可多喝熱薑茶。
3、多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素)。
4、每天早上空肚跟上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁，可幫助修復消化道內緣。
5、按期食用優格或泡菜類天然發酵的食品。其中含有的嗜酸桿菌，對腸道安康非很有利。
消化不良者不要吃哪些食品
1.忌攝入含蛋白質跟鈣質過多的食品乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、植物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大年夜量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大年夜便呈鹼性，乾燥而量少，難以排擠，所以應增加食用。
2.忌煙酒及辛辣安慰食品
3.忌脹氣不用化食品干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應恰當把持，免得影響胃的運化，而減輕癥狀。
4.忌堅硬清淡食品堅硬清淡食品更不宜消化，食後會減輕病情，應忌食。
5.忌臨時食用糯米糯米含有多量的糊精，粘性較強，收縮性小，不輕易消化。消化不良者臨時食用糯米，將會減輕病情。
6.玉米不該偏食玉米蛋白中所含的氨基酸因素較其余糧食及豆類少，它缺乏賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必須的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬於結合性範例，不克不及被人體接收利用。偏食玉米將會形成這些養分紅分的缺乏，招致養分不良。
針抵消化體系不好的人來說，吃什麼東西是關鍵，因為隨便本人想吃什麼就吃什麼的話本人的養分斷定是不足的。所以，注意本人的生活習氣跟多吃一些有利於消化的食品是消化體系不好的人應當做的。