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堅果多含有比較多的脂肪或許澱粉，不合適糖尿病人過多食用，糖尿病人須要戒煙酒，少吃清淡食品，把持澱粉類食品每天不超越六兩。不只堅果，另有花生，瓜子等食品，因為脂肪含量比較高，糖尿病人也不合適多吃。不過堅果中除了含有脂肪跟澱粉外，一些微量元素含量也比較豐富，糖尿病人大年夜批食用堅果，如高興果，杏仁，核桃等，可能補充部分微量元素跟磷脂，有一定好處。
適合糖尿病人吃的堅果
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