最佳答案
現在很多老師，下班族都呈現了差別程度的駝背景象，有的略微，有的曾經很嚴重了，駝背嚴重的影響了一團體的抽象，氣質。想想團體抽象毀在一個駝背上是多麼不值得的一件事，在平常的生活中就要多注意，不要等到呈現了駝背才想方法去處理，那麼怎麼才不駝背呢？
骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按法則重迭連接而成。正常情況下，它有4個心理曲折。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前曲折度過大年夜，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年錘煉，避免疲憊，注意養分均衡，可能延緩衰老過程。補充鈣質，恰當曬太陽，有助於避免骨質疏鬆。曾經產生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌錘煉，尤其是後伸活動有助於遏止駝背的開展速度。具體的醫治打算須經大年夜夫檢查確診後，根據並且積極醫治
①注意正直身材的姿勢，平常不管站破、行走，胸部天然挺直，兩肩向後天然伸展。坐時脊柱挺直。看謄寫字時不過分仰頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鐘」是有一定道理的。
②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育錘煉。當真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的開展。在單方面錘煉的基本上做改正體操。改正體操有很多種，有各種情勢的徒手操，有利用各種體育東西的改正操。改正駝背重要以加強背肌、挺直軀幹跟擴大年夜胸廓為主。
經由過程以上專家的介紹跟一些防備駝背的方法，信賴你對怎麼才不駝背呢有了本人的見解。無論生活多麼繁忙，也要多注意本人的身材情況，不要因為忙於任務就不注重本人的抽象，偶然間好的抽象會給本人的生活帶來很多的便利乃至是福利，平常生活中要多注意對本人背部，一團體的氣質可能經由過程背部來表現，不要因為駝背揮霍一個傲人的身材。