最佳答案
氣虛的人很輕易招致瘦削，所以說固然應當注意補氣，並且要懂得正確有效的減肥方法，應當注意適量的活動錘煉，活動錘煉是減肥弗成缺乏的，同時也要注意講究公道的飲食調理，可吃一些可能起到補氣的食品，像黃芪，人蔘，党參等，這些補氣後果是比較好的。
一、合適舒緩的活動
氣虛體質的人合適做一些柔緩的活動，不宜停止一些強度過大年夜的活動，免得耗費元氣。比方漫步、慢跑及跳舞等都長短常合適氣虛體質的減肥方法。不過，活動的量以開端活動時較小，以後逐步加大年夜為目標。其余要加強體育錘煉，春夏秋冬，保持不懈，每天停止1～2次，時光一個小時閣下。持之以恆就能達到減肥的後果。
二、飲食注意要點
除了活動，飲食也是氣虛體質的減肥方法非常重要的一點。氣虛體質者減肥的原則是健脾益氣，氣虛體質的人對食品的寒熱較敏感，宜食用性質溫跟的、偏溫的存在補益感化的食品，太寒涼跟過溫熱的食品都對氣虛體質的人倒黴，太寒涼傷脾胃。其余，氣虛體質者要慢慢補，不要駿補。
三、情志調攝
情志調攝也是一種極端重要的氣虛體質的減肥方法。多參加有利的社會活動，多與他人交談、相同，以積極朝上進步的立場應對生活。特別提示：「胖」並不一定就闡明妳不須要「補」，可能補出安康，補出苗條的身材，何樂而不為呀?但大年夜家一定要記取：氣虛體質的人不合適「排毒」。
四、內外增益減肥法
人若氣虛，則會給人一種病怏怏的感到，談話時聲低勤言，顯得不愛談話;時常會呈現頭暈目眩、自汗等情況。氣虛者，激烈倡議大年夜家採用時下最風行的內外增益減肥法減肥為上選，不只可能有效處理脂肪堆積成績，並且還可能從內而外幫助調理身材，助力養成易瘦體質。