最佳答案
益生元是不被人體腸道消化接收的碳水化合物，是寶寶腸道中不計其數的有利安康的細菌的食品，這些細菌壹直繁殖，逐步增多，可能克制有害菌的生長，加強腸道屏障感化，進步寶寶胃腸道消化跟接收功能，促進腸道安康。而益生菌是一種對人體有利的細菌，可直接作為食品增加劑食用，以保持腸道菌群的均衡。
益生元≠益生菌
益生菌的英文原詞是「Probiotics」，就其字面翻譯，與生命來源相幹，彷彿有點令人隱晦。實在他們屬於細菌，對人體有利，卻不是人體本身的，就被稱為益生菌。益生菌是一個總稱，它的品種很多，對人體的感化也各有差別。
益生元的英文原詞是「Prebiotics」，與益生菌的應為原詞僅一字之差，實在他是人工模仿母乳中的低聚糖，說白了，它就像是有利菌的食品，能促進人體內有利菌的生長，同時克制有害菌。
感化道理
家喻戶曉，母乳是無菌的，一直被稱為嬰兒最佳食品。它能促進嬰兒本身免疫力的生成，這個功能是經由過程第三大年夜因素—低聚糖來實現的。益生元就是模仿母乳的這種因素，其中GOS益生元與母乳中的低聚糖有雷同的分子量跟半乳糖含量，是常用於配方奶粉的益生元之一。
GOS益生元以未經消化的情勢進入腸道，經由過程降落PH值跟被有利菌發酵，促進腸道內雙歧桿菌、乳酸桿菌等有利菌生長，噢可能使克制有害菌。當腸道內的有利菌增加後，有利菌可能經由過程腸道黏膜，同時促進腸道產生對抗病原菌的免疫球蛋白A。其余，有利菌還可能加強養分素消化程度，剖析維生素B12等人體必須的B族養分素，促進鈣、鎂、鐵等微量元素的接收。
經由過程以上的懂得我們可能得悉益生菌跟益生元的差別，不過總體看來，益生元跟益生菌對人體都有好處，並且它們之間也有相互補充的感化。因為益生菌的品種單壹，感化各不雷同，大年夜家要有針對性地增加才幹有針對性地處理成績。