宮寒疾病代表著女性的身材太過於衰弱跟寒虛，一般的情況下飲食過於涼性，在夏季女性非常的愛好吃冷飲，瓜果桃梨等食品，每每因為這些不注意，而逐步的惹起的宮寒的景象，宮寒的表示為不孕不育，月經時期痛經，那麼怎麼緩解宮寒的產生呢？在中醫看來我們又該注意些什麼呢!怎樣對待宮寒呢？
在中醫攝生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即便在酷熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食品最好放置一段時光再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。
平常也應當多吃一些補氣暖身的食品，如核桃、棗、花生等。也可能在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平常也可能吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
取當歸15~20克、羊肉2兩、生薑4~5片，煮熟，喝湯吃肉。由宮寒惹起腎陽虛所致的不孕症，醫治原則應溫補腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等醫治。
1、子宮須要暖和
女性不要疾速瘦身，因為以非正常手段排擠體內多餘的水分跟脂肪，在中醫看來，等於身材在短時光內喪掉了大年夜量的能量物質，寒邪就很輕易趁火打劫，攻擊子宮。
為了避免宮寒，女性應當特別注意保持小腹的暖和，尤其是常常待在空調房中的女性，可披件開衫，以避免腹部受涼。
其余，女性千萬不要趴在辦公桌上午休，因為趴在桌上睡覺輕易顯露後腰，並且睡眠時人體毛孔鬆懈，輕易被寒邪所傷。因此特別須要提示女性不要坐「寒」，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的處所，比方空中、石面或鐵面椅子，因為這些材質導熱快、寒氣重。
中醫學認為宮寒與腎虛，性格虛，貧血，肝鬱，痰濕，幹冷，血瘀等原因有關.而中醫認為如許的一些癥狀多與年紀要素，養分要素，精力要素，內分泌要素(下丘腦，甲狀腺，腎上腺，胰腺，)，發育要素，炎症，腫瘤，等有關。
跟著社會經濟的繁忙，人們對生活方面的休息時光並不在意，特別是眼下且不一個很好的午休時光，從而形成寒氣進入身材傍邊，身材寒氣過重氣血，從而形成宮寒的產生，對以上的文章我們也介紹怎麼緩解。