最佳答案
擁有一對美麗的胸部多少乎是全部女人的幻想，因此很多人也為之付出了很多的盡力。實在一個女人的胸部不只是美麗的象徵更是一種自負的表現。現在對女人來水豐胸曾經長短常壹般的話題了，固然豐胸的方法有很多，比方手術，活動，按摩等等，但怎樣才是最有效的呢?
1.俯卧撐豐胸
招數詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到空中，再慢慢將身材向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緩和狀況，在移到最高點時不完全挺直肘樞紐，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身材放下時，腰不要塌下。
小球俯卧撐——針對胸大年夜肌、肱三頭肌、三角肌前束。
功能分析：固然這個舉措相稱累人，但它曾經被公認為最有效的豐胸活動。只有養成每天做的習氣，不但能豐胸，還能縮小腹部。現實上做俯卧撐本身並不克不及使乳房增大年夜，因為乳房裡並無肌肉。但經由過程錘煉能使乳房下胸肌增加，胸肌的增大年夜會使乳房凸起，看起來胸部就變得飽滿了，並且確切彈性增加。
2.游泳豐胸
功能分析：游泳也是一個很好的豐胸活動，水壓能按摩胸部，還可能藉助水中划動手臂充分擴胸。
3.UPUP豐胸操
招數詳解：雙手在胸前合十，手肘盡管抬高，閣下互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡管使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身後合十，盡管後伸。
功能分析：第一個舉措可錘煉胸部韌帶，使胸部愈加矗立;第二個舉措能錘煉胸肌、托高胸部;最後一個舉措可調劑脊椎跟肩膀的寬度，避免胸手下垂。