最佳答案
血糖成績是威脅現代人安康的嚴重倒黴要素，因為血糖成績誘發的成績比較嚴重，平日情況下會給患者帶來極大年夜的生命保險傷害，因此，及時降血糖長短常重要的事項，而降血糖的方法比較多，其中，活動降血糖的方法比較風行，下面就來看看常常走路能降血糖嗎？
每天保持適量有氧活動是牢固血糖的有效方法，快步走誰都會，但是走對並不簡單。假如快走時做了以下多少件大年夜事，反而對降血糖後果不好，乃至走出「糖尿病足」。走路降糖有效原因1：早上五六點，空肚快步走很多人都習氣夙興錘煉身材，淩晨五六點不吃早餐就出門快步走。但是，對糖尿病病人來說，一方面因為春季早上氣溫比較低，萬一受冷氛圍安慰血管，可能會誘發不測變亂。另一方面「糖友」空肚活動輕易惹起低血糖。所以，「糖友」早長停止快步走不宜太早，並且合適在用餐後活動。
走路降糖有效原因2：走路不求速度，只器重間隔認為走路時光長，走得間隔遠，斷定對降血糖就越好。每天把快步走當成任務來實現，走完一定的間隔就完事了，並不關注走路的速度。時光一長，發明如許走對降血糖沒什麼效。實在，步行不管是持續行走時光不足，還是行走速度慢，都等於白走，達不到把持血糖的感化。快走請求行走速度一般為每10分鐘走1公里，如許活動心率才幹達到最大年夜的心率請求，對心肺起到精良的安慰，對降血糖產生後果。
走路降糖有效原因3：走得飛快，腳跟不沾空中跟上述第二種情況相反，這部分「糖友」曉得快步走必須達到中等活動強度，於是拚命地快走，多少乎腳跟不沾空中。臨時以往，腳底磨出了厚厚的老繭、以致起水泡了，這就為糖尿病足埋下了禍端。