最佳答案
大年夜家都說蛋糕吃了斷定胖，熱量那麼高，糖分那麼高……減肥似乎就一定要拒絕蛋糕，這種三人成虎的減肥謬論不曉得耽擱了多少姐們的好胃口，這就告訴大年夜家怎樣巧吃蛋糕又減肥，不想讓本人嘴巴刻苦的姐妹就來一起看看吧!
專家看法：蛋糕準時定量不增肥反甩肉
1、定量：熱量過高，定量才減重
蛋糕不克不及吃太多，要把持分量，固然早餐吃蛋糕能幫助減肥，但是並不料味著你可能隨便地加適量的糖，還是要把持一下進食的數量。
2、準時：吃蛋糕的時光不克不及太晚
淩晨吃些蛋糕，當時身材的推陳出新處於最佳狀況，會幫助你克制接上去一整天對你蛋糕的渴望。早餐吃蛋糕的時光，盡管也不要超越十點哦，如許的話比較有助於你補充能量跟減速推陳出新。到了十點之後才吃，跟午餐時光太瀕臨，輕易形成熱量堆積，形成變胖。
蛋糕增肥OR甩肉食用需警惕
NO!蛋糕都是發胖元凶!
蛋糕存在高熱量的獨特點，並且因為單位密度較高，所以極易於超量食用，形成攝入過多的情況，招致發胖。
YES!堅果是減肥利器!
大年夜多蛋糕都含有豐富的維生素跟礦物質，不但有利於身材的安康，加強免疫力，還能調理推陳出新，加強對熱量的耗費。
最佳蛋糕食用法
冰淇淋蛋糕：混淆紅棗一起吃，紅棗的油脂讓人很快產生飽腹感，即便吃也不會貪饞，並且還能中跟冰激凌蛋糕熱量缺乏的情況，但不會招致瘦削。
生果蛋糕:抉擇有芒果的生果蛋糕，芒果的維生素C能進步MM們體內脂肪的燃燒速度，但是芒果屬性偏幹冷，每天的攝入量不要超越100g哦。