在哺乳時期的情況下，一些性熱的食品一定要少吃或是是不要吃，比方干桂圓，它的發熱量是較為高的，歸屬於一種非常輕易形成人熱性食品，做為妊婦而言應當少吃，假如正處在輕易上火環節，比方呈現咽喉腫痛等病症的情況下，近多少天最好是不必吃這種食材，我們看來一下這些方面的內容。
哺乳期可能吃干桂圓嗎
哺乳時期是可能吃桂圓的。干桂圓含有動能、蛋白、炊事纖維素、胡羅卜素、膽固醇、尼克酸、維生素E、維他命C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種多樣養分元素;常吃桂圓有補血補氣安神助眠、益腦益智類、滋補肺胃的感化。剛妊婦分娩完的妊婦吃桂圓有利氣補血的感化。妊婦分娩須要耗費挺大年夜的精力，假如這時吃桂圓湯，可能晉升精力，調劑情感，能存在非常好的修復人體的感化哦!因此哺乳時期是可能吃桂圓的。
桂干桂圓含有維生素D、維生素b2、葡萄糖等，對哺乳期媽媽的修復是有挺大年夜幫助，其余也有醫治記憶減退、心悶、不眠症等神經妨礙。權威專家倡議掉眠多夢的哺乳期媽媽們，可能多吃桂圓，可能為妳進步睡眠恰當。研究發明，干桂圓對孑宮腫瘤細胞的克制後果超出90%，因此倡議哺乳期媽媽們，可能多吃些干桂圓，有利於避免子宮癌。
哺乳時期吃桂圓的作法
龍眼肉粥
原材料：桂圈肉30克，稻米100克，紅棗20克，白砂糖恰當。
製做：
1、將龍眼肉、稻米用冷水清洗;紅棗清洗後削皮切割成粒。
2、取瓦鍋1個，引入恰當冷水，用中火烤開後，增加稻米，煲至米怒放。
3、增加紅棗、龍眼肉，參加白砂糖，再用文火煲約10分鐘後就可能服用。
安康提示：干桂圓養分紅分高，含有維他命C很多有利身材安康的養分元素，有健胃消食益脾、安神助眠補血補氣的感化。該菜譜厚味可口養分紅分。
干桂圓煲雞湯
原材料：土雞1隻(約1000g)，干桂圓30粒，老冰糖5g，鹽1湯匙(5g)
製做：
1、土雞屠宰後褪毛跟內臟器官(雞珍、雞心跟雞肝留有)，用活動性的水清洗乾淨，剁碎尺寸適度的塊。干桂圓去殼預留。
2、大年夜火燒開煮鍋中的水，放進切完的黑椒雞塊，汆燙3分鐘撈起來，以撤除殘渣跟血沫。
3、將汆燙過的黑椒雞塊放進壓力鍋中，增加袋子里的桂園、老冰糖跟鹽，再增加適量冷水(水流量的是多少依團體情況而定，假如愛好喝粥就加多一些水，討厭就少加一些水)。
4、火警加溫，至壓力鍋噴氣式飛機後調為中文火，煲煮15分鐘。
5、待壓力鍋緩解壓力後開啟外蓋，將煲煮的老母雞湯跟黑椒雞塊倒進陶罐中，以中文火再次煲煮30分鐘。