最佳答案
高血壓在世界各地非常廣泛，有很高的發病率跟逝世亡率，大年夜部分高血壓患者並不明顯癥狀，輕易被忽視。但是高血壓是可能有效醫治的，壹般在大年夜夫領導下公道服用降壓藥，固然把持飲食跟保持活動也是必弗成少的。對於高血壓能否可能做激烈活動以及健身球能否可能降血壓等成績，下面我們請暨南大年夜學從屬第一病院副主任醫師陸華為我們具體講解。
高血壓能做激烈活動嗎？
高血壓患者可能做激烈活動，如果有服用降壓藥，還是須要先跟大年夜夫相同後再活動，激烈活動過程中血壓會急劇降低，易呈現心腦血管的不測。所以假如高血壓患者欲停止激烈活動，最好還是實事求是，服從大年夜夫的倡議，關注本人的身材狀況。
健身球活動能降血壓？
現在不太少數據去研究健身球運功的降壓後果，從團體認識來講，健身球活動的活動強度較低，更側重於柔韌性均衡性，降壓後果可能不是很明顯。假如想有比較好的把持血壓後果，須要臨時保持，不管是任何活動，臨時保持才可能會起到想要的後果。
高血壓患者除活動外，還要注意平常夜間起床時跟淩晨醒來後不要破刻起床，要先在床上平卧三十秒，然後在床上坐三十秒，最後復興床。因為坐上個半分鐘可能避免腦血栓，腦出血，心臟猝逝世等產生。晚上睡覺時還應喝一杯白開水，因為常人夜間睡覺均勻在八小時閣下，八個小時不喝水的身材體液變少，血液變濃稠會輕易構成血栓，所以喝一杯水可能濃縮血液。若深夜醒來也要及時喝一杯水，尤其是在出汗多的夏季。