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女生在來月經時期須要注意本人的飲食，假如不克不及經由過程飲食調理，可能會招致月經耽誤或提前，形成身材的不適。女生在月經時期要多喝飲品，如許不只可能讓本人的情感愈加積極安康，並且可能緩解痛經的情況。痛經困擾著很多人，須要本人經由過程調理處理。那麼，來月經應當泡什麼喝好呢？
1、羊脖子燉黃芪
食材：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，姜蔥噴鼻料適量
做法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸，去掉落表層的油沫後再煮半小不時光，然後將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內同煮，等履新未多少快熟的時間再放入姜、蔥、噴鼻料。
2、龍眼黑豆大年夜棗飲
食材：龍眼肉15克，黑豆30克，大年夜棗1枚
做法：把籌備好的黑豆用水煮熟後留取豆汁，然後將黑豆去除放入棗，等到棗熟的時間再放入龍眼肉微煮，成黑色色葯飲。
在月經時期喝喝什麼好的成績上，龍眼黑豆大年夜棗飲絕對是不錯的抉擇，龍眼本身就存在很好的補血功能，再加上同樣存在補血功能的大年夜棗，在經期飲用再合適不過了。
3、生薑燉烏雞
食材：鮮生薑、小烏雞、黃芪、人蔘、當歸、紅棗
做法：把籌備好的鮮生薑30克切成薄片，以次序陳列置鍋底；小烏雞1隻，去凈毛及內臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，快熟的時間放入籌備好的人蔘、當歸、黃芪等中藥材。
烏雞對女性比較有幫助，但生完孩子的常常喝乳鴿湯，也是大年夜補的。處於經期的女性同樣也可能喝生薑燉烏雞，但同時要注意輪番換著喝。
4、烏雞白鳳湯
食材：烏雞、蔥姜鹽、枸杞、雞精
做法：將烏雞放入壓力鍋內鍋里，然後再放入籌備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量凈水，壓力鍋調到雞檔，保壓時光15分鐘，出鍋後撒入少許噴鼻菜即可食用。
月經時期喝什麼好？烏雞白鳳湯鮮噴鼻味美，養分豐富，並且烏雞養分豐富，老少皆宜，存在較高的藥用價值。