最佳答案
煙不只對我們的肺部有極大年夜侵害，還會使我們的牙齒慢慢變黃，乃至變黑，所認為了我們的身材安康，闊別噴鼻煙，保更生命。那麼我們牙齒抽煙變黑了改怎麼辦呢，起首我們要根絕它持續變黑，結束抽煙，然後可能去洗牙或許買有除煙漬功能的牙膏。
怎麼保護牙齒
遲早刷牙。
要保護好牙齒，起首，我們得保持口腔，牙齒的幹凈乾淨。那麼遲早刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食品殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時間，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發明口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方法，里外都要刷到，保證刷牙的時光，5分鐘閣下才幹很好的保持口腔的乾淨。
多喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可能很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的後果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨非常須要。但是注意飯後喝水不克不及太多，太多會淡化消化液，招致消化不良的，這就不好了。
少吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是避免齲齒。我弟弟從小就習氣吃糖吃零食，並且特別愛好吃甜食，這弗成好，其後發明牙齒痛，才曉得齲齒了。現在大年夜了懊悔也來不及了。假如你也愛好吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡管刷牙，保持牙齒乾淨，增加甜食的殘留。
倡議
在青少年階段，要注意齲齒等疾病，少吃高蛋白跟甜性食品，多吃蔬菜生果等纖維食品。30歲後，應當每半年洗一次牙，檢查口腔安康狀況，一旦呈現蟲牙、牙周疾病、牙齦出血等癥狀，要及時就醫。其余，從小樹破安康的刷牙不雅念，抉擇刷頭小、刷毛軟的牙刷，每次刷牙3～5分鐘，牙齒裡面表面均要刷乾淨。
注意
平常吃完飯後，應刷牙一次，特別是吃過甜食之後。