最佳答案
蘋果是一種養分豐富的生果，很多人都愛好吃蘋果，而蘋果的減肥功能也是家喻戶曉的。也有很多人想曉得蘋果連皮吃有助於減肥嗎，答案是斷定的，蘋果皮的養分同樣非常豐富，但一定要清洗乾淨。
1.吃蘋果皮有助於減肥
蘋果屬於高纖維低熱量食品，假如連皮吃能攝入更多的纖維，加強飽腹感。每天吃一個帶皮蘋果，輕輕鬆鬆就能瘦上去。
2.每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能避免中風
蘋果對安康有利，更是女性安康的保衛神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉比擬，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能避免中老年女性中風。但因為蘋果在栽種過程中可能利用了大年夜量農藥，在食用蘋果時假如不細心清洗，滯留在蘋果表皮。
3.蘋果能中跟人體酸性物質
70%的疾病產生在酸性體質的女性身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可能敏捷中跟體內過多的酸性物質(包含活動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食品在體內產生的酸性代謝產品)，加強旅力跟抗病才能。
4.注意
很多人擔心蘋果皮名義會有農藥殘留，實在只有正確清洗完全可能放心吃。起首將蘋果皮用溫水浸潤，然後用小刷子來回輕輕地刷洗，榮幸28最後再用水沖刷乾淨即可。