有的人有下午不吃飯的習氣，這種習氣對身材是不好的。正常情況下，每天3頓飯，旁邊間隔5個小時閣下，如許的生活法則是符合胃的排空跟胃酸的分泌，假如下午不吃飯，旁邊間隔的時光就會過長，胃就輕易遭到侵害，輕易惹起胃炎、胃潰瘍等疾病，所以下午不吃飯對身材是不好的。
①因為人體的推陳出新從凌晨4點開端減速，而鄙人午16點達到最頂峰;因此人體必須掉掉落養分的補充。這就是我們必須吃早飯跟午飯的來由。但是從下午16點開端，到凌晨4點為止，人體的推陳出新逐步降落;因此我們晚上不克不及給推陳出新加油。不然人體就會把它們變為廢料——脂肪，因為人體不會說：「別給我加油。」。這就是我們不克不及吃晚飯的第一個來由。
②因為人體攝入食品之後，滿身的血液重新分配，大年夜量的血液會合到消化體系;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於絕對缺血的狀況。又因為夜間的迷走神經處於高興狀況，心率很慢;因此吃完晚飯之後，心臟處於缺血又心率變慢的狀況，就會形成心肌缺血而猝逝世。這就是我們不克不及吃晚飯的第二個來由。
③因為人體的生物鐘請求人體是白晝活動，而夜間睡眠;也就是說，身材各器官應當白晝活動，而夜間休息;進一步說，胃腸道也應當休息，而不該當任務;因此吃晚飯就是違背了天然法則。這就是我們不克不及吃晚飯的第三個來由。
④因為人體在飢餓的狀況下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質跟維生素充分的前提下，吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯形成的飢餓感，可能促使吞噬細胞吃掉落變性的壞逝世構造。這就是我們不克不及吃晚飯的第四個來由。
⑤因為消化體系的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在飢餓的狀況，才幹分泌大年夜量的消化液，把人體的毒素經由過程消化液排擠。但是假如我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新接收;但是假如我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道里的炊事
不吃晚飯的壞處：
影響睡眠
當人體晚上加班或文娛後，因為耗費能量，會天然的產生飢餓感，消化體系會主動活潑起來，給大年夜腦旌旗燈號「請求吃飯」，這時間保持不吃飯補充能量，晚上會掉眠的，因為神經一直保持高興，即就是睡覺的時間不活動，但大年夜腦還是在活動的，身材得不到正常休息，第二天身材會感到很累，任務進修效力更低。
傷腸胃
另有一點，晚上加班或文娛後，飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食品胃酸會腐化胃粘膜，臨時上去胃潰瘍胃炎，乃至開展成胃癌都有可能，到當時只能懊悔;前段時光網上就聽說一個女人加班臨時晚上不吃飯，得了急性胃潰瘍，最後有救過去。
誘發胃病
減肥的女人臨時不吃或吃飯很少，可能惹起胃粘膜增厚，消化不良胃動力缺乏，也會開展成胃炎乃至胃癌，胃病開展成胃癌絕對多少率更高。