最佳答案
藍莓是一種安康食品，它的抗氧化後果非常好，它的因素傍邊含有大年夜量的花青素類黃酮等因素，不只可能很好的抗氧化抵抗自由基，還可能晉升體內血液輪回。藍莓的美容養顏後果非常不錯，食用藍莓不只可能讓皮膚富有彈性，有光芒，並且還可能增加皮膚病跟皺紋的呈現，乃至還可能淡化色斑，達到有效的美容嫩膚的後果。
藍莓中的花青素可能進入細胞，防護細胞膜不受自由基氧化，存在強抗氧化跟抗過敏的感化。藍莓中的花青素還可能透過血腦屏障，使得腦神經不被氧化，可能令腦構造功能愈加牢固，晉升人體的含氧量，改良睡眠品質。藍莓還可能改良目力、減緩疲憊。促使視網膜細胞中透紫質的再生成，從而防備重度遠視、視網膜零落情況的產生。
藍莓中的花青素還可能改夫君們的眼乾、眼澀、見風流淚以及老花眼等癥狀。它對晚期白內障、夜盲症、視網膜症都存在醫治後果。藍莓漿果是一種高纖維食品，含有相稱多的鉀，鉀能幫助保持體內的液體均衡，正常的血壓及心臟功能，在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌症、先本性免疫體系疾病、心血管病有著密切關係。
藍莓傍邊所含有的花青素是最有效的一種抗氧化劑。不只可能抗衰老，並且對癌症、心腦血管疾病等有非常好的防備跟醫治後果，作為一種有效的抗氧化劑，藍莓還可能促進腦細胞的發育。有效地進步老年人的均衡性跟和諧性，防備醫治晚期老年痴呆症的產生，對兒童智力發育也有很不錯的保健功能。