最佳答案
我們都是仰頭一族，出門手機不離手，進門電腦不離身。因為我們臨時的適度用眼，眼睛會呈現各種百般的成績，除了藥物醫治外，食品中也有防備跟醫治眼睛疾病的功能。因此我們可能藉助食療，來恢複眼睛安康。深色的綠葉蔬菜里含有大年夜量的葉黃素，可能防備白內障，並且還是各種維生素跟β-胡蘿蔔素的好來源，能防備紅血絲跟乾眼症。另有蛋黃、魚、瘦肉等食品，對眼部疾病有一定的防治感化。
~薺菜~
薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功能，它含有大年夜量的胡蘿蔔素、B族維生素跟維生素C，多吃薺菜可能防備乾眼症，也可能在一定程度上減輕眼睛乾澀不適的癥狀。
~西蘭花~
西蘭花不只可能進步目力還可能防備白內障，它裡面含有的黃體素跟玉米黃質對眼睛的晶狀體非常有好處。
~番薯~
紅薯存在補中益氣的感化，能進步消化器管的機能，滋補肝腎，番薯中含有豐富的食品纖維、多種維生素跟礦物質，能保持眼睛安康跟進步目力
眼睛不適的人要少吃甜跟酸的食品，因為人體的酸鹼度是均衡的，假如過食酸性食品，會增加酸度，從而影響眼睛的角膜、鞏膜等變更，增加遠視的多少率。所以我們在抉擇用食品停止食療的時間，對食品的抉摘要注重酸鹼均衡。