當我們進入到中老年之後，身材就會慢慢的衰老，在飲食上就可能掉調，並且身材會逐步的衰弱，更輕易抱病。在中醫下去說，人到中年就可能須要停止補氣。尤其是臟器功能衰退的人，更應當及時的停止補氣。那麼，中醫補氣食療方法都有哪些呢？吃哪些食品可能起到補氣的感化？
1、補氣健脾活血補血-糖棗荔圓：大年夜棗、桂圓、荔枝各50克三七粉5克食糖適量。將大年夜棗放砂鍋中加水適量燒開後小火煨5分鐘再參加其他各物煮沸用小火煨10分鐘加食糖調勻即可。每日1次溫熱適量食之。
2、補氣健脾益胃-參棗米飯:党參10克大年夜棗20個糯米250克白糖50克。將党參、大年夜棗泡發煮半小時撈出湯備用糯米蒸熟把棗擺鄙人面再把湯液加白糖煎熬成黏汁澆在棗飯上即可。作主食食用。
3、補氣潤腸通便-麻仁栗子糕：火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。將火麻仁、芝麻打壞與栗子粉、玉米面、適量紅糖拌勻以水合面蒸成糕。作點心服食。
4、補氣行氣潤腸通便-芪噴鼻蜜營膏:黃芪300克木噴鼻45克蜂蜜適量。將黃芪、木噴鼻加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次加水再煎共取2次合併煎液再以小火煎熬濃縮至較稠黏時加蜂蜜一倍至沸停火待冷裝瓶備用。每日2次每次1湯匙滾水沖化。
5、補氣養血-黃芪阿膠粥：黃芪15克阿膠10克粳米30克。黃芪水煎取汁用藥汁煮粳米為粥烊化阿膠兌入粥中。補氣養血。每日1次溫服。
6、補氣養血通乳-歸芪鯉魚湯：鯉魚1條（約500克）當歸15克黃芪50克。將當歸、黃芪用紗布包後與洗凈的魚同煮。補氣養血通乳。飲湯吃肉。
7、補氣益胃-黃芪補胃棗：蜜炙黃芪60克橘皮10克黑棗1000克豬油、白糖、黃酒適量。將黑棗、黃芪、橘皮放入大年夜瓷盆中加白糖3匙熟豬油1匙黃酒2匙拌勻。瓷盆不加蓋旺火蒸3小時離火。以後每天可在飯鍋上蒸一次直至吃完為止。每日午飯跟晚飯後吃黑棗5個喝芪棗汁水半匙。3個月為1個療程。
8、補氣化濕散瘀解毒-糖醋清蒸魚：青魚1段（約500克）米醋50克。將魚去鱗及內臟花切其肉肉上覆蓋薑絲置於魚盤中上籠屜蒸10~15分鐘取出用油加佐料熗鍋兌入糖醋用稀澱粉勾芡澆於魚體上即成。佐餐食用。
最好的補氣中藥實在就是人蔘，固然價格絕對高一些，但是補氣的感化最富強。多吃一些人蔘可能促進人體的細胞發育，可能讓細胞決裂次數大年夜大年夜增加，如許身材自我修復才能就會變得非常富強。並且，多吃一些人蔘才可能抗衰老，並且還可能醫治心衰、神經衰弱等疾病。