最佳答案
方法一：活動
活動減速汗液的排擠，毒素也會經由過程汗液及時地從人體內排擠，健身、攝生兩不誤。
方法二：喝蜂蜜水
蜂蜜水可能光滑人體腸道，促進消化，讓腸胃疾速地蠕動之後，達到排便的後果，也霎時讓毒素一同排擠體外。
方法三：吃海帶
海帶存在降落膽固醇跟脂肪的堆積的感化，更存在舒肝理氣的功能，想要身材排毒功能好，那麼肝臟就一定要安康，保護好肝臟，才幹讓毒素疾速排擠。
方法四：按摩
在吃飯後，或許是休息時光，多多按摩腹部，可能減速血液的疾速輪回跟流暢，淋巴液的輪回也會愈加的疏通無阻，讓毒素無法長久的堆積在體內。
方法五：吃無機蔬果並增加纖維攝入量
每天至少吃五份生果跟蔬菜，盡管抉擇無機新鮮蔬果，將會增加毒素；增加纖維攝入量可有助於排毒並有利於消化道安康。