最佳答案
長高几乎是每團體的欲望，因為基本上每團體都對本人的身高不太滿意，不達到本人的幻想身高，因此，採用一些特別方法來讓本人長高是不少人的心愿。而身高的生長受多方面要素的影響，其中，要想長高就必須在芳華期停止一些恰當的調理才行，下面就來看看怎樣長高的科學方法有哪些呢？
爬樓梯法
你須要每天高低樓保持爬樓梯，如許有助於你的骨骼生長；假如你不怕他人笑話，你也可利用這個方法後果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，臨時保持如許做，很快就會長高了
做適量活動
男生可能做俯卧撐，女生可能做仰卧起坐，固然你最好也做其他的拉伸活動。每天早上起床後跟晚上睡覺前做就可能了。
活動後吃鈣片
活動後吃鈣片在一定程度上可能促進骨骼的生長。我團體吃的是兒童食用的鈣片，我事先想的是兒童食用的鈣片的反感化小，其後想想，實在兒童食用的鈣片更易於接收，兒童鈣片本身就存在促進長高的感化。
多吃魚
為了使長高的後果愈加明顯，我倡議大年夜家多做豆腐魚吃，這種做法更有利於鈣的接收，可能疾速的促進骨骼的生長，每周吃一次魚就可能了。
喝牛奶
睡覺前喝一瓶牛奶，可能促進睡眠，進步睡眠品質另有鈣接收的感化。每隔一天跟一次就可能了。
保證精良的睡眠
最好是早睡夙興，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可能飲用牛奶進步你的睡眠品質。
遊覽
你可能常常去趴下山，如許可能使你的腿部肌肉很興旺，非常有利於骨骼的生長。這就為長高發明白前提，保持以上方法，下一個發明奇蹟的就是你。