柑桔科類的生果有很多種，比方橙子，蜜桔，廣柑等，是我國南方地區的特有生果，蜜桔養分豐富，是人體養分素的來源生果。蜜桔中含有豐富的維生素C，蛋白質，胡蘿蔔素等。其中蜜桔的維生素含量比蘋果超過很多，常常食用有美容養顏的感化。但是食用蜜桔上火嗎？
桔子會上火嗎
因為桔子中含有大年夜量的糖份，因此很多人吃過桔子之後就會呈現口乾舌燥，流鼻血，便秘等一系列上火的表示。現實上這是因為吃了適量的桔子之後大年夜量的熱量不克不及及時轉化成脂肪，從而惹起體內的熱量多過於身材所需，從而惹起機體功能的混亂。
這也是壹般生活中人們之所以會說多吃桔子會上火的重要原因火的重要原因之一。但是不克不及否定的是桔子的維生素，維生素D，檸檬酸，碳水化合物，炊事纖維，各種微量元素的含量長短常高的，恰當的吃些桔子對促進身材安康就存在一定的幫助。
桔子中豐富的維生素C有助於美容，豐富的檸檬酸有助於打消疲憊，緩解一天的壓力。
桔子還是一種富含炊事纖維跟果膠的物質，因此恰當的吃能起到潤腸通便的，對增加動脈粥硬化，增加膽固醇的累積等都存在一定的幫助。
桔子還是抗癌防癌的妙手，研究發明桔子中含有一種叫諾米靈的物質其不只可克制癌細胞的生長，同時另有保護人體基因的完全性的感化。
再加上桔子酸酸甜甜的非常進口，因此現實生活中很多人都非常愛好吃桔子。那麼要怎樣吃桔子才幹避免上火呢？
怎麼吃桔子不上火
起首要抉擇成熟的桔子吃，那些表皮看是青綠色的或許有孔的桔子都是還未成熟的桔子因此不倡議多吃。在選購買桔子的時間要盡管抉擇皮薄，可能聞到清爽的桔噴鼻的，假如用手輕捏桔皮還會有一些油冒出來這就是成熟又甜的好桔子。
買返來的桔子盡管不要放在冰箱里，常溫保存就可能了。正常情況下吃多少買多少就好了。
其余養分學倡議每天吃桔子不克不及超越三個。假如桔子吃得過多一方面可能會惹起上火，二來會使得體內的草酸增多，影響鈣質的接收，再者適量的桔子對口腔牙齒也是不小的侵害。特別是易上火，易缺鈣的老年人跟小友人更弗成吃桔子過多。