假如我們常常利用電子產品的話，那麼就會呈現眼腈乾澀的情況。實在，現在大年夜部分人都會呈現眼腈乾澀的情況，尤其是一些青年人。因為大年夜家壹般生活傍邊，曾經離不開電腦跟手機了。但是眼腈乾澀實在長短常難受的。那麼，眼腈乾澀怎麼辦呢?就須要我們想辦法緩解眼腈乾澀了。
眼睛乾澀怎麼辦
1、盡管避免用手接觸眼部
眼睛乾澀時，很多人的第一反應是用手輕柔眼部，已達到緩解干癢之苦，實在如許每每會事與願違，固然臨時緩解了眼睛乾澀，但是在用手接觸到眼部的同時，也將大年夜量病菌帶入眼睛，由此形成角膜炎等眼部炎症。
2、選對眼藥水
應利用專門用來緩解眼疲憊的眼藥水對眼睛停止潮濕，但眼藥水因所含因素各不雷同，所以針對的癥狀也各有差別，抉擇弗成自覺。
3、防備為主
眼睛乾澀同樣也可能防備，如注意眼部衛生，眼睛與電腦或書籍應保持一定間隔(具體間隔與電腦的屏幕或書籍的尺寸有關)。佩帶隱形眼鏡的市平易近最幸虧辦公或上彀時佩帶框架眼睛，以便保持眼部潮濕度。並且研究發明，常常做完全眨眼的舉措，可能讓眼球獲得潤澤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的生果或食品，可能有助於皮脂腺正常分泌。
4、積極醫治眼疾
應積極醫治眼球名義的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎輕易讓眼睛結膜構成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞，終極構成乾眼症。
專家不雅念：現代人最罕見的眼睛乾澀的原因是用眼疲憊，只有恰當注意調理，就可能掉掉落緩解。但是假如是眼睛疾病惹起的眼睛乾澀，就應當及時到病院停止檢查，免抱病情的好轉。
眼睛乾澀吃什麼
每天面對電腦、手機等存在高輻射的物品，輕易對眼睛形成侵害，產生眼睛乾澀等癥狀，如不克不及及時調理輕易產生愈加嚴重的眼部疾病，生活中常經由過程飲食調理眼部成績，眼睛乾澀吃什麼好，成為越來越多人關注跟關懷的成績。
1、噴鼻蕉
噴鼻蕉能護眼，起首跟其富含鉀有關。其次，噴鼻蕉中含有大年夜量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會招致細胞中存留大年夜量的水分，如許可惹起眼睛紅腫，而噴鼻蕉中的鉀可幫助人體排擠這些多餘的鹽分，讓身材達到鉀、鈉均衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼適度時就吃根噴鼻蕉，如許可經由過程飲食增加養分，改良目力，並能對眼睛乾澀苦楚悲傷等癥狀起到—定的緩解感化。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E跟一種更為特其余因素——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都存在抗氧化、抗自由基、抗衰老的感化，還能進步對腦細胞變性的防備，克制痴呆症的感化。
3、聖女果
聖女果是維生素客棧。聖女果里的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C跟維生素P，可能清除自由基，存在很強的抗氧化才能，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠因素能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
4、橘子
金橘果皮的養分價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不只對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫體系等，養分價值在柑橘果類中金榜落款。金橘果皮肉質厚、光滑，有很多油胞點(即按壓會產生有芳噴鼻性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
5、藍莓
藍莓中含有一種特別色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛成績，對常常感到眼睛疲憊、夜間目力不良，有著不錯的保養功能，野生藍莓萃取的花青平素被利用作為遠視者的目力保護，以及避免目力好轉之用，藍莓也存在精良的抗自由基功能，因此它的抗老化功能不容忽視。
6、甘蔗
甘蔗含有很多人體所需的養分物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種生果中雄踞冠軍，存在「補血果」的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良跟發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功弗成沒。