1、石榴——存在很強的抗氧化感化，帶皮榨汁後果愈加
鮮艷欲滴的紅石榴曾經被證明存在很強的抗氧化感化。它含有一種叫鞣花酸的因素，可能使細胞免於情況中的污染、UV射線的迫害，滋潤細胞，減緩肌體的衰老。有研究標明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒跟綠茶中含有的多酚更「兇猛」。
2、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害因素得以排擠，肌膚看起來愈加精致蒼白。它含β胡蘿蔔素，可能抗氧化跟美白肌膚，防備黑色素的沉澱，並可能清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不克不及少的維生素E。
3、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，增加皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清噴鼻，備受瘦身人士的推許。並且它富含人體生長發育跟生福氣動所必須的多種糖類跟氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉供給充分的養分，可有效地對抗皮膚老化，增加皺紋的產生。所含豐富的果酸，無能凈美白肌膚，打消晒傷跟斑點，緩解皮膚過敏。
4、檸檬——可促進肌膚推陳出新，克制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種養分紅分。其余，還含有豐富的無機酸、檸檬酸，存在很強的抗氧化感化，對促進肌膚的推陳出新、延緩衰老及克制色素沉著等都非常有效。
5、杏——杏肉中含有多種維生素
不只存在明艷的表面，並且富含糖類、果酸、炊事纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等養分紅分。豐富的礦物質及植物性不飽跟油脂，存在精良的柔潤滋潤後果。
6、柚子——含有的一種檸檬酸已被廣泛利用於護膚範疇
由某研究機構停止的2005項研究證明，柚子的氣味能令女性比男性看起來均勻年青6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被廣泛利用於護膚範疇。這種因素能幫助逝世皮細胞代謝跟排擠，從而使皮膚復興光滑、重現光彩。