最佳答案
生活中常常有一類人，不管吃再多的食品，還是特其余瘦，這類人平日就是身材不接收養分形成的，也就是養分不良。我們每天進食都是在補充身材所需的養分物質，但是假如身材不接收這些養分物質的話，那麼仍然會招致養分不良。下面我們就來介紹一下惹起家材不接收養分的原因。
過多的炊事纖維使食品經由過程腸道的速度加快，會招致鈣的接收率降落。研究標明：成年人假如從食用纖維含量低的精麵包改為每頓食用纖維含量過高的粗麵包，再攝入其他高纖維的食品，鈣（鎂、鋅跟磷）會呈現負均衡。
現在的孩子多數愛吃各種肉食，而不愛吃蔬菜跟生果。家長也認為：只有孩子多吃富含鐵鋅的肉、魚、蛋，吃不吃蔬菜生果無所謂。成果是孩子的體重蹭蹭地往上。
「竄」，但檢查成果每每是缺鐵性貧血。這是因為炊事中僅僅攝入瘦肉、植物內臟、蛋黃，固然鐵的總量不少，但因為缺乏由蔬菜、生果等供給的維生素C，鐵不易被人體接收。
鈣磷比例掉衡是招致人們缺鈣的元凶。正常情況下，人體內的鈣磷比例為2∶1。但是，在現實生活中，人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、
小麥胚芽、植物肝臟、炸薯條等大年夜量含磷的食品，磷的攝入量每每超越了鈣的10倍以上。如許，飲食中過多的磷會拚命把鈣「趕」出體外。
臨時抽煙、喝酒會破壞人體所必須的維生素的接收。抽煙會破壞體內維生素C——能防備癌症跟心臟病的養分素。每天抽半包煙就會破壞體內25—100毫克的維生素C。每天喝一杯以上的雞尾酒，將耗費體內維生素B1、B6跟葉酸。酗酒者缺乏維生素B1也相稱廣泛。
上文中介紹了養分不接收的原因，大年夜少數是因為在進食補充養分的時間，吃得食品不恰當惹起的。食品或許補充養分適量後，也會惹起家材的不適，事與願違。並且還會對腸胃形成一定的影響。很可能是腸胃不安康招致的接收艱苦，也會惹起飲食不接收。