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寶寶的飲食成績現在須要惹起我們的高度器重，現現在，很多寶寶呈現了各種百般的的成績，形成這一原因的一個重要成績就是我們的寶寶在飲食方面存在一個大年夜成績，可能我們很多人對寶寶吃什麼補充養分及食品還不一個清楚的認識，下面就讓我們一起來懂得一下寶寶吃什麼補充養分及食品吧。
1.黃瓜：
黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快分泌跟降落膽固醇有一定的感化。吃黃瓜可能利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛伏的有害物質。黃瓜味甘性涼，存在清熱利水、解毒的功能。對胸熱、利尿等有獨特的功能，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯後果。
2.黑木耳：
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化體系的塵土雜質會合吸附，再排擠體外，從而起到排毒清胃的感化。
3.蓮藕：
蓮藕有利尿感化，能促進體內廢料疾速排擠藉此傳染血液。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功能，是一種很好的食補佳品，特別合適因脾胃衰弱、氣血缺乏而表示為肌膚乾燥、面色無華的人。
4.地瓜：
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素，及足足超越糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可能防備便秘、排宿便。
5.綠豆：
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功能。是因為綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種因素，常食能幫助分泌體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清噴鼻，老少咸宜。
以上內容為我們介紹了寶寶吃什麼補充養分及食品，這些食品可能有效的幫助我們的寶寶停止很好的養分補充，可能更好的幫助我們的孩子加強體質，幫助我們更好的防備各種疾病對我們寶寶身材的侵襲，盼望大年夜家惹起器重。