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痛經屬於婦科癥狀，且只呈現在行經前後跟月經期。當女性呈現痛經時，常常會有下腹部苦楚悲傷、墜漲、腰酸等癥狀，嚴重時會直接影響女性的生活跟任務。大年夜部分痛經為原發性痛經對某些女性而言，痛經是一種難以擺脫的苦楚。明天就來給常痛經的女性介紹多少種醫治痛經的方法。
熱敷可保持身材暖跟。非常時代，保持身材暖跟非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。用遠紅外暖腹寶貝停止熱敷，一次六非常鐘，可能緩解腹部的脹痛。按摩小腹也可醫治痛經，症見經前或經期下腹部苦楚悲傷。將雙手相疊於小腹旁邊，緊壓腹部，慢慢摩動腹部，以10次/分閣下的頻率停止，直至小腹內有熱感為止，共按摩5分鐘。
按摩身材的某些穴位也能緩解痛經癥狀。按揉三陰交，主治痛經，症見經前或經期下腹部苦楚悲傷，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
另有泡腳法。肉桂三棱泡腳方溫經化瘀，理氣止痛，醫治原發性痛經。取肉桂3克，三棱、莪術，紅花、當歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木噴鼻6克。將葯放在一起參加凈水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度合合時泡洗雙腳，每日遲早各1次，每次熏泡40分鐘。月經前一周開端泡腳，10日為1個療程。
其余，在月經期，女性要注意忌口，不克不及吃涼的食品跟辛辣的食品。身材是本人的，不要老想著讓他人來照顧，無論他人怎樣照顧，都無法分擔苦楚，全部的還是得本人來承擔。比起在痛經時依附他人，還是平常多注意身材愈加實用。