傳統月子有非常多的誤區與成規，不只倒黴於產婦恢復，也輕易讓產婦患上產後抑鬱。現在就來看看究竟有哪些誤區，讓我們一起來避開這些誤區，坐一個科學安康的月子吧~
1不克不及洗頭沐浴?
尤其是在都會，人們錯誤地認為產婦要在滿月後才幹洗頭跟沐浴，而現實上並不是如此，因為產婦分娩時要出大年夜汗，產後也常出汗，加上惡露壹直排擠跟乳汁分泌，身材比一般人更輕易臟，更易讓病原體侵入，因此產後講究團體衛生長短常重要的。
自分娩後兩三天就可沐浴，但應當採用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天利用溫開水洗濯一次，產後5天閣下，即可用熱水洗頭，可能在水中參加生薑以驅寒。
2門窗緊閉不克不及通風?
很多媽媽一定在「坐月子」的時間，門窗緊閉，而本人則裹頭扎腿，謹防風襲，並且把房間弄得密不通風，怕生「產後風」(指產褥熱)吧?實在產褥熱是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪，可能是產前檢查時消毒不嚴格，或是產婦不注意產褥衛生等原因惹起的。
另有些說法是擔心產後「入風」，招致一些樞紐會苦楚悲傷，實在只有不是身子濕了來吹風或許是適度的一直吹風這個是完全不成績的。而假如室內衛生情況差、氛圍混濁，很輕易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染，夏季裡還會惹起中暑，因此產婦的房間因該保持氛圍流暢。
3應當一直卧床休息?
產婦在出產時花費了大年夜量的精力跟旅力，天然體質衰弱，須要恰當的休息，但這並不代表產婦須要臨時卧床。產後假如在較長的一段時光內不活動，很輕易使血液本來就處於高凝狀況下的產婦產生下肢靜脈血栓;同時產後盆腔底部的肌肉構造也會因缺乏錘煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。
產後趕早下床活動不只有利於下肢血流增快跟惡露排擠，也能使腹部肌肉掉掉落錘煉，早日恢還本來的緊縮力，從而保護了子宮、直腸跟膀胱等器官。一般情況下，產後24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。
4產後不克不及刷牙?
產婦比一般人更應注意口腔衛生。因為產婦進餐的次數多，食品殘渣存有留在牙齒名義跟牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，很多產婦在月子里不刷牙是錯誤的。
產婦應當每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對安康更為有利。不過因為有些產婦會呈現牙齦腫痛的成績，產婦的牙刷應當抉擇軟毛的為好，避免刷毛過硬跟力度過大年夜把牙齦弄傷而呈現感染成績。
5產後24小時才「開奶」?
某些地區的產婦認為：認為開奶早不好，在產後24小時後才合適給更生兒餵奶。而現實恰好相反，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可能促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮緊縮，使子宮早日恢復，同時，更生兒也能趕早掉掉落養分豐富的初乳，可謂「一舉三得」。
一般情況下，產後30分鐘即可哺乳。而在本國，天然分娩的情況下還會立刻把寶寶放到母親懷裡「找奶喝」，這個舉措聽說能使母嬰感情更為深沈。
6不克不及吃鹽?
一些產婦產後的前多少天，飯菜內一點鹽也不放。現實上，如許做只會事與願違，略吃些鹽對產婦是有易處的。因為產後出汗較多，乳腺分泌茂盛，產婦體內輕易缺水跟鹽，因此應適量補充鹽分。
7跋扈狂吃雞蛋?
雞蛋的養分豐富，也輕易消化，合適產婦食用，但並不是吃得越多就越好。產婦一天吃得適量，不但接收不了，還會影響對其余食品的攝取，因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。可能分在三餐里，做成差其余花式，蒸蛋，炒蛋，水煮蛋……還能搭配各種食材，養分均衡才更好。
8滿月即可恢復性生活?
這可謂千萬不克不及啊!因為人們都習氣於把滿月當作產婦身材完全復原的標準，所以少數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活，現實上，如許做為時髦早。因為分娩對子宮內膜跟陰道壁所形成的傷害，在4周內是弗成能完全癒合恢復的。
專家們認為，產後8-12周後恢復性生活才是保險的。過早的性生活輕易招致陰道感染等多種婦科疾病，對身材形成極大年夜的侵害!
9湯比肉有養分?
人們一般認為但凡燉的東西都是湯比肉養分，跟著慢火壹直煮，肉里的養分都燉到湯里了。因此對產褥期衰弱的妊婦來說，應當常喝些雞湯、排骨湯、魚湯跟豬蹄湯，以利於泌乳。但是據科學分析，肉比湯的養分要豐富得多，那種「湯比肉更有養分的」說法是不科學的。
10產婦很多東西不克不及吃?
很多處所的產婦都有忌口的習氣，諸如牛羊肉、魚蝦類跟其余腥膻之物都不準吃。實在，產後須要充分而豐富的養分素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食品是不克不及滿意身材須要的，也倒黴於乳腺分泌乳汁。所以，只有不吃辛辣生冷等安慰性食品，注意飲食公道安康就可能了。