腎是意味著男士安康的重要，腎臟功能不太好會給身心安康產生宏大年夜的威協，如心血管疾病、尿毒症等成績。腎臟功能可能怎樣保養呢？中醫學中有一些保養腎臟功能的方法，有須要的小搭檔們可能試一試。
一:叩齒咽津翕周法1:此方法包含二點：第一，每天淩晨起床後叩齒100次，隨後舌舔上齶及舌底、牙齦。含體液滿嘴以後再吞咽，意送至丹田，此為叩齒咽津。第二，收攏肛門口，呼吸時將肛門口縮緊，呼吸時開釋壓力，一收一松為1次，持續做50次，此即翕周。此方法有生津止渴、固齒益腎、補腎壯陽壯腰的功能，能防備男性性功能衰敗。
二:雙掌摩腰法1:取座位，兩手掌貼於腎腧穴，中改正對命門穴，意守命門穴，兩手掌從上到下磨擦40～100次，使部分有幹冷感。此方法有溫腎攝精之效，對小伙頻繁遺精、陽痿、早泄，女人陰虛內熱清稀、月經不調等，均有非常好的防備功能。
三:按摩小肚子健膀光1:很多人認為膀光跟腎不多少關聯，而現實上，中醫學感到二者關聯很周到。因為腎與膀光的經絡相互之間絡屬，相為表裡。膀光的汽化感化，在於腎精的興衰，腎精有利於膀光汽化體液。因此，對膀光的安康保健也對腎臟功能存在了直接性保護功能。膀光坐落於小肚子處。現實的按摩伎倆是：兩掌重合按放小肚子中心，先順針方位滾動按摩20次，再反偏向方位按摩20次;用掌根從小肚子中心往下推按至坐骨結節上緣，反覆現實操縱3分鐘。
四:兩手搓腰溫腎氣1:兩手搓腰有利於輸通帶脈、結實腰脊跟固精益出產腎的功能。腰部為「帶脈」(繚繞腰部的經絡)所行之所，非常是脊柱兩側的腰部是腎臟功能地理地位。腎喜溫畏寒，常按摩能和煦腎氣、途順血氣。兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停一會兒。隨後用勁往下搓到尾閭地位(長強穴)。每一次做50～100遍，每日早中晚各做一次。
五:疏通任督法1:取半仰卧。點神闕穴一手扶拖踏機小肚子，另一手中領導按神厥(坐落於臍窩旁邊)，默數60數量，隨後股票換手再做一次。搓尾閭一隻手扶拖踏機小肚子，另一手搓尾閭(即尾椎骨)30～50次，隨後股票換手改版30～50次。揉會陰部一隻手或兩手重合扶在私處，手指頭按在會陰穴上，正背面方位各揉按30～50次。揉小肚子兩手重合，在小腹部正背面方位各揉按30～50圈。此內功心法溫運任脈，疏通任督，培補氣補血，燮理陰陽。此方法久練有經絡疏通、補氣補血、調劑任督沖脈等感化，對前線腺炎、泌尿繫結石、孑宮疾病有精良的防備感化。
六:按摩下肢湧泉法1:取座位，兩手搓熱後，兩手掌各自緊靠腳面，從趾跟處沿膝樞紐至三陰交一線，來回磨擦20～30次，隨後用手各自搓湧泉穴100次。磨擦時，最好心守湧泉穴，手式略微節拍性。此方法有交通出行心腎、生火歸源之功，對心腎不交形成的掉眠、頻繁遺精等症都是有非常好的防效。七:小結：所述各法，既可項做，也可綜合性做。如果居心保持不懈這種安康保健內功心法的鍛練，就能使腎精旺滿，陽陰融洽，精力茂盛，進而存在防治疾病、防衰老的功能。