一般來講，在生活中，當人們發明本人面色慘白跟疲憊有力時，其就有可能是患上了氣虛證，而氣虛的呈現，大年夜家是可能經由過程採用葯膳補益的方法來停止改良的，那麼，氣虛吃什麼好呢?
氣虛證是指面色白光白、氣短聲低、疲憊有力、動則氣促、虛汗自出、食欲不振、大年夜便溏薄、舌苔淡白、脈弱，或脫肛、子宮脫垂等脾肺氣虛的癥狀，故補益葯膳是以補益脾肺之氣為主，故多用甘溫益氣，健脾消導，行氣去濕藥物跟食品相配伍。
黃芪煲雞
原料：黃芪50克、大年夜紅棗30克、炙甘草10克、烏骨雞1隻(約500克)、食鹽。
感化：補氣養血，昇陽健中。
實用人群：適於外傷勞倦、氣衰貧血、泄瀉崩漏、脫肛、子宮脫垂、腎下垂。
製作：將黃芪、甘草切片，大年夜棗洗凈，雞去毛跟內臟，一齊放人砂鍋，加水適量，武火煮沸後打去浮沫，放鹽跟料酒，小火煨至雞肉熟爛即成。
一品蓮肉糕
原料：蓮肉125克，粳米125克(粳米跟大年夜米的差別)，茯苓60克，砂糖適量。
感化：補中、健脾、除濕。
實用人群：用於脾胃衰弱，消化不良、便溏泄瀉。
製作：將蓮肉、粳米炒噴鼻熟，與茯苓共磨為細粉，和諧砂糖，蒸糕。空肚食之。
洋參冬瓜盅
原料：冬瓜1隻(約2.5~3.5千克)，西洋參10克，熟火腿25克，鮮蝦仁50克，精肉100克，冬筍30克，鮮冬菇30克，發好乾貝20克，雞清湯1000毫升，青菜心15克。
感化：補氣養陰，清退虛熱、生津止渴。
實用人群：實用於水腫、脹滿、淋病、痰鳴、喘咳、心肝腎病、年老體虛暑熱沈悶，實為夏令盛暑清補之厚味。
製作：(1)冬瓜洗凈(冬瓜的功能與感化)，在1/3處橫切開(2/3為盅體，1/3為盅座)，挖去籽瓤，盅體盅座外皮雕琢圖案，盅座上放盅體，置於大年夜平盤上;
(2)洋參洗凈切片，火腿、精肉、冬筍、冬菇切成1.5厘米的方丁;青菜心洗凈從旁邊切開，開水焯;
(3)蝦仁用濕澱粉、鹽拌勻，在六成熱油中滑熟撈出;乾貝上屜蒸熟透，上述備料倒入冬瓜盅內;
(4)湯鍋內放雞清湯、醬油、鹽、紹酒，燒開後打去浮沫，放味精後倒入冬瓜盅內，上屜旺火蒸20分鐘取出即成。
實在，在生活中，患有氣虛證的人數量是很多的，而大年夜少數人在平常對本人所呈現的氣虛癥狀一般都不會特別在意的，但是，其假如愈發嚴重的話，也是會大年夜大年夜的降落身材免疫力而影響安康的，因此，本文所推薦的三款葯膳，大年夜家便可在懂得後在平常多食用。