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海帶跟豆腐是壹般生活中常常會食用的兩種食品，都存在很高的養分價值，因此很多人都愛好把海帶跟豆腐放到一起來熬湯吃，但是這海帶豆腐湯究竟存在減肥後果嗎？很多人卻並不曉得，下面我們就來具體的懂得下這款海帶豆腐湯究竟減不減肥吧！
豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等，可能減緩過氧化脂質的產生，從而克制脂肪接收，同時促進脂肪的剖析。海帶出了富含碘，還存在排毒減脂的功能，所以常喝這碗湯，會使身材越來越輕巧，越來越安康。多少乎家家會做的海帶豆腐湯，固然簡單，功能卻弗成小覷，它可能使排毒減肥變得事半功倍。味道清淡的豆腐與味道鮮美的海帶可謂相得益彰的絕配，一向注重安康的日本人，視這道湯為長生不老的「靈藥」。
豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等，可能減緩過氧化脂質的產生，從而克制脂肪接收，同時促進脂肪的剖析。海帶出了富含碘，還存在排毒減脂的功能，所以常喝這碗湯，會使身材越來越輕巧，越來越安康。
籌備材料：嫩豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g、干蝦米10g、濃縮雞汁1大年夜勺、雞粉少許。
步調
1.按照食材與調料籌備好菜品所需主料及輔料。
2.豆腐切成5厘米見方的小塊，海帶結切菱形片，白蘑菇切片。
3.鍋中放入500ml凈水燒開，參加一大年夜勺濃縮雞汁，攪拌均勻。
4.將切好的豆腐塊放入湯中。
5.大年夜火燒開後轉小火，將海帶片放入湯中。
6.參加洗凈瀝干水分是干蝦米。
7.再參加切片的白蘑菇，攪拌均勻。
8.中火煮3分鐘，參加適量雞粉調味即可。