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例假時期的女性一定要把持飲食，因為在這個時代，女性的身材廣泛較為衰弱，不把持飲食的話另有可能會招致痛經成績產生。與此同時，女性在例假時期也應當多吃一些有助於補充氣血的食品，如許可能有效緩解，因為例假給身材帶來的不適感。因此在例假時期喝紅糖水對身材有好處嗎?
經期喝紅糖水好嗎
女性在經期可能適量喝一些紅糖水。經期喝紅糖水有以下好處：
1、活血化瘀：紅糖水有利於子宮緊縮，加快血液輪回，對月經有順暢感化。
2、緩解痛經：紅糖含有鈣跟鎂，能協同發揮平靜、舒緩的感化，有效緩解痛經的功能。
3、驅寒暖胃：紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或許身材疲憊的時間，喝些紅糖水讓身材暖和，增加能量。
4、促進消化：紅糖未經過精鍊，所以保存了較多人體所需的養分紅分。紅糖不只有利安康，還輕易被消化接收。
5、補氣益血：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色慘白、經血量少的女性可能適量服用。
6、防備感冒：行經時期女性身材抵抗力降落輕易抱病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒跟防備感冒的感化。
7、補充旅力：紅糖所含有的葡萄糖開釋能量快，接收利用率高，可能疾速的補充旅力。
8、養肝：中醫認為，女子以血為本，肝為女子後天。紅糖可能入肝經，存在補中暖肝的感化。
9、抗衰老：紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細胞在排毒後敏捷生長，避免呈現色素反彈，有效美白皮膚。
10、有助減肥：紅糖含有多種人體必須的氨基酸，能有效促進人體蛋白質的剖析，加快人體的推陳出新，從而加快脂肪的燃燒。