酸奶之所以如此遭到人們的歡送，不只僅是因為酸奶的口感比較好，是因為在酸奶中富含乳酸菌，多喝酸奶有助於幫助人體腸道均衡。但是在喝酸奶之前，腸胃不好的人就不要喝冷凍酸奶了，因為可能會呈現腸胃不適的癥狀，並且酸奶過期的話，對人體迫害也是比較大年夜的，有的人在喝完酸奶之後就拉肚子，一起來懂得一下激發這個狀況的原因吧。
喝酸奶拉肚子怎麼回事：
1、乳糖不耐受惹起
牛奶中含有乳糖，乳糖在人體內消化須要乳糖酶，假如乳糖酶分泌少，不克不及完全消化剖析乳糖，會惹起非感染性腹瀉，這就是乳糖不耐，我國大年夜部分人都乳糖不耐受。酸奶固然再發酵過程中剖析了一部分牛奶中的乳糖，但還是含有乳糖的，假如乳糖不耐受情況較嚴重一點的話，喝酸奶也會拉肚子。
2、生冷安慰惹起
酸奶一般都是高溫保存的，拿出來直接喝的話會比較涼對腸胃形成一定安慰。可能拿出來在常溫下放半個小時再吃。
3、腸胃敏感惹起
酸奶中含有乳酸菌，可能幫助消化跟腸道蠕動，腸胃比較敏感的話，這些可能就會惹起現消化道異常招致拉肚子。
4、酸奶過期惹起
酸奶出廠後會冷藏保存，在前多少天，乳酸菌多少乎不增加，它們會對其余雜菌有一定克制造用，多少天後，乳酸菌的數量會增加，將更多的乳糖轉化成乳酸。再多些時日，乳酸菌會大年夜量增加，雜菌會活潑起來，這個時間酸奶的保險性就成了成績。所以喝了過期的酸奶也可能惹起拉肚子。
喝酸奶拉肚子怎麼辦：
假如是因為乳糖不耐受的情況，就要少喝酸奶，分多次喝，讓腸道可能消化掉落乳糖。
假如是因為生冷安慰惹起的，可能把酸奶放成常溫再喝，不要把酸奶加熱太高，會殺逝世其中的乳酸菌。
假如是因為腸胃敏感惹起的，平常就要少喝酸奶，注意保養腸胃。
假如是因為酸奶過期惹起的，平常飲食要注意食品的保質期。
酸奶每天喝好嗎：
每天喝酸奶對身材很好，酸奶中的乳酸菌臨時食用可能保護腸道菌群的生態均衡，克制腸內的有害病菌。喝酸奶另有進步人體免疫力的感化。