最佳答案
夏季氣象酷寒，濕氣較重，很多人會呈現四肢冰冷、身材感到睏倦、身材四支沉重、不食慾、四肢冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒暢，乃至呈現腸胃炎景象，小肚子大年夜，耳內濕等癥狀。這些都是因為體內濕氣過重惹起的，夏季該怎樣有效去除體內濕氣呢？下面我將為大年夜家介紹多少種夏季消滅濕氣的辦法。
食療除濕氣
薏米、紅豆等罕見的食材都有很好的去濕氣感化。其中，薏米有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功能，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功能。薏米紅豆湯、淮山藥党參湯等都有很好的利尿、去濕氣後果。
活動排汗
去濕氣最見效的是活動排汗，活動可能調理身材器官運作，促進推陳出新，特別是流汗可能促進濕氣有效排擠體外。現代人動腦多、旅力耗費少，很少流汗，可能常常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等輕易流汗的活動，有助活化氣血輪回，增加水分代謝，有助消滅體內的大年夜量濕氣。
調味料祛濕
姜、蔥、蒜不只是家裡常用的調味料，還存在弗成調換的藥用價值，比方喝一碗熱騰騰的薑湯可能發汗，將體內的濕氣逼散出來。中醫會應用芳噴鼻植物調料去濕氣、發汗，來對抗感抱病，這些芳噴鼻植物大年夜部分都是罕見的調料。現代藥學也發明，很多調料確有抗病毒功能，如被製成流感疫苗的八角就是一例。
以上就是我為大年夜家介紹的冬天去濕氣的辦法，盼望可能為各位看官帶來幫助。壹般生活最好增加裸露在潮濕情況中，尤其對濕氣敏感的人，不要直接睡地板，最好睡在與地板有一定間隔的床上。潮濕下雨天增加外出，不要穿潮濕未乾的衣服，水分攝取要適量。