最佳答案
對女性來說保養是很重要的，特別是在年青時就更應當注意保養。女性的特徵重如果由卵巢分泌大年夜量的雌激從來表現，當卵巢功能衰退了，那麼女性會輕易衰老。並且卵巢保養的不好，也會輕易得一些疾病，因此在平常生活中就應當防備，經由過程食品來保養卵巢，讓本人擁有一個安康的身材。給大年夜家講一些壹般很廣泛的食補方法。
多吃胡蘿蔔：每周均勻吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比壹般女性降落50%，而美國的專家也得出了類似的結論。服用維生素C跟維生素E：研究標明，若每天服用90毫克的維生素c跟30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會增加50%。但是，純真地依附從食品中獲取是不足的，所以最好諮詢大年夜夫適量服用藥片或製劑來補充。
葉酸：增加富含葉酸的食品，可降落女性卵巢癌的產生率。瑞士的研究人員發明，常吃富含葉酸的食品的女性，其產生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食品的女性將增加74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類生果及全穀類食品中。
高鈣飲食：每天攝取高鈣食品可降落卵巢癌的產生率。據數據表現，每日攝取高鈣食品的人會比攝取鈣質缺乏的人降落46%的卵巢癌的產生率。
在飲食下面可能多按照下面給大年夜家供給的倡議食用，同時女性在保養卵巢時要少吃煎蛋。因為雞蛋在油煎的時間回剖析很多生物活性產品，這些產品對細胞有毒性感化，會對女性卵巢構造形成影響，進而構成癌。因此也要少吃煎蛋。保養要趁早，後果會更好。