最佳答案
便秘領先人們就會產生各種百般的併發症，這些癥狀都是會讓人們的身材變得非常不好，形成消化體系混亂的情況，那麼在這種情況下就應當要經由過程飲食方面來改良本人呈現的便秘癥狀，可能經由過程吃地瓜來改良便秘，這是會有很好的潤腸通便的後果，並且這種食品還可能去防備呈現腸癌。
便秘能吃地瓜嗎
抗癌物質
白地瓜中有一種叫「去氧表雄酮」的心理活性物質，可能防備結腸癌跟乳腺癌，對腦細胞跟內分泌腺素的活力有很大年夜的促進感化，故能延緩智力弱退跟增加人體的抵抗力。含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能防備腸癌跟乳腺癌。
食療功效
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必須的養分紅分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素跟亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習氣性便秘非常有效。遺憾的是，人們多數認為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。實在偏偏相反，紅薯是一種幻想的減肥食品，它的熱量只有大年夜米的1/3，並且因其富含纖維素跟果膠而存在禁止糖分轉化為脂肪的特別功能[8]。
紅薯不只是安康食品，還是祛病的良藥。《本草綱目》記錄，紅薯有「補虛乏，益力量，健脾胃，強腎陰」的功能。「紅薯蒸、切、曬、收，充作糧食，稱做薯糧，使人長壽少疾。」《本草綱目拾遺》說，紅薯能補中、跟血、暖胃、肥五臟。
《金薯傳習錄》說它有6種藥用價值：治痢疾跟瀉泄;治酒積跟熱瀉;治幹冷跟黃疸;治遺精跟白濁;治貧血跟月經掉調;治小兒疳積。《陸川本草》說，紅薯能生津止渴，治熱病口渴。
紅薯含有大年夜量不易被吸消化酵素破壞的纖維素跟果膠，能安慰消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便感化。其余，它含量豐富的β-胡蘿蔔素是一種有效的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基。現實上紅薯還是一種幻想的減肥食品。