很多人會感到想要補腎的話，應當多吃一些補腎保健品，但現實上如許輕易給身材形成其他不良的影響，可能經由過程按摩一些穴位起到補腎的後果，按壓腎俞穴或許是承扶穴就有助於補腎。
1、腎俞穴：強健腎氣
腎俞穴是腎經的重要穴位，常常按壓可能強健腎氣，加強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此，月經不調的女性無妨嘗嘗按摩腎俞穴，以調脫月經不調的懊末路。
腎俞穴與命門穴的地位持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，閣下各一個。
道理：足太陽膀胱經起於內眼角，下行顴部，交會於頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主幹(直行脈)由頭頂入內絡於腦、出於項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡於腎、屬於膀胱。由腰平分出支脈2經夾脊旁過臀部入腘中。主脈2由肩胛內側過肩胛下行至髖樞紐，沿大年夜腿後外側下行與支脈2匯合於腘中，向下過腓腸肌出外踝後側，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經。
2、承扶穴：強化陰道緊縮力
中醫認為，承扶穴主導生殖器官的神經以後處經過。常常按壓承扶穴，可能強化陰道的緊縮力，增加對性的感觸力。因此，常按摩安慰承膚穴可醫治性冷感。
地位：在臀部橫紋線的中心下方，位於閣下臀下臀溝核心點，這裡是性感帶最為轆集的處所，指壓時可能用力些。
道理：足太陽膀胱經起於內眼角，下行顴部，交會於頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主幹(直行脈)由頭頂入內絡於腦、出於項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡於腎、屬於膀胱。由腰平分出支脈2經夾脊旁過臀部入腘中。主脈2由肩胛內側過肩胛下行至髖樞紐，沿大年夜腿後外側下行與支脈2匯合於腘中，向下過腓腸肌出外踝後側，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經。
3、中府穴：通肺經，治腹脹
中府穴是肺經上的大年夜穴，是調理內息的一個重要穴位。常常按摩可能順暢肺的經脈，有豐胸的感化，還可能強化淋巴輪回，減輕胸悶、肩背痛。並且可兼治脾肺兩臟之病，醫治氣缺乏，腹脹，消化不良，水腫等。對腸胃功能不好的女性友人，無妨每天花非常鐘按摩中府穴。
地位：中府穴在身材哪個地位呢?破正、叉腰站直，用手可能摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那裡的核心就是雲門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的處所就是中府穴。
道理：手太陰肺經起於中焦，向下絡大年夜腸，轉回，沿胃上口過膈肌，屬於肺，由「肺系」橫出向下，於手少陰心經、手厥陰心包經前，沿上臂前側下行至肘橫紋，沿小臂前側的橈側緣入寸口、過大年夜魚際，沿大年夜魚際邊沿出手拇指內側端。