最佳答案
乳房的大小取決於乳腺構造與脂肪的數量。年紀在20-25歲的女性，是乳房發育的最佳時代。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是進步豐挺度的最天然、安康的方法。
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食品，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽跟堅果類，是有效的健胸食品，無妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食品，可避免胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食品，有助胸部發育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食品，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食品，亦有助激素的剖析。
7.牛奶燉雞──以嫩雞參加牛奶同燉，能有豐胸的感化。