當今社會，跟著科學技巧的開展，電腦越來越成為人們生活辦公必弗成少的東西，我們查找材料、瀏覽信息、上彀文娛等必須要有正確的電腦坐姿，對長久坐在電腦前任務的人來說，不正確的電腦坐姿不只對目力有影響，對身材安康也有迫害，因此，保持正確的電腦坐姿對我們來說非常重要。那麼正確的電腦坐姿有哪些呢？
身材輕輕向後傾，頸部有扶托，保證頸部開釋本身壓力於扶托之上，可避免頸部疲憊。手臂天然下垂，放鬆肩部肌肉；手臂有扶托，增加因手臂因用力保持本身地位而疲憊。調劑辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。放置腿部安康踏板，使膝蓋略高於大年夜腿，保證腿部通行的血液輪回。視線與向地心垂線的夾角為115度角閣下。也就是電腦屏幕略低於平行視線。
上半身以腰部為軸心，應挺直脊樑，讓頸部保持直破，使頭部獲得充足的支撐，兩肩天然下垂，上臂切近身材，手肘曲折至90度，在操縱鍵盤或滑鼠的時間，盡管使手段與桌面保持程度（將滑鼠手墊放在手段下方墊著，可能使手段更舒服，防備「滑鼠手」產生）
抉擇符合人體工學計劃的公用電腦桌、電腦椅，人坐鄙人面要保持「三個直角」：膝蓋處構成第一個直角，大年夜腿跟後背構成第二個直角，手肘構成第三個直角，腰部跟背部要切近有支撐性感化的椅背上，手臂天然下垂，將手肘放在扶手上。
兩旁的文件應與表現器屏幕並排，雙眼平視表現器旁邊的地位，與表現器保持60CM的間隔，表現器屏幕上所表現的第一排字最好位於視線下約3CM的處所，讓眼睛構成輕輕向下注視表現器屏幕的角度，使頸部肌肉掉掉落放鬆，利用筆記本或桌面電腦，每隔一小時就應休息5至10分鐘，利用休息的空檔，按照前面我們所教的方法做做柔嫩體操或部分按摩，在放鬆身材的同時，也可能緩解眼睛跟大年夜腦的疲憊，其余別忘記喝喝水、洗把臉，養成準時活動、準時幹凈的好習氣。
總之，保持正確的電腦坐姿對我們來說非常有須要，假如坐姿不正確，不只輕易使人感到疲憊，並且會事倍功半，任務進修等達不到料想的後果。任何好的習氣都是慢慢養成，我想只有我們保持好的電腦坐姿，恰當的放鬆本人，那麼「亞安康」這種事產生在我們身上的多少率就會小之又小。